Исследователи из США подошли вплотную к разгадке того, почему средиземноморская диета издавна считается залогом продолжительной жизни, передает BBC.
По их словам, рацион, богатый овощами (но не картофелем), фруктами, рыбой, орехами и оливковым маслом может предотвращать повреждения ДНК, происходящие с возрастом. Рассмотренная учеными средиземноморская диета отличается умеренным потреблением алкоголя и долей красного мяса и мясных продуктов рационе ниже среднего.
По данным исследования, опубликованного в медицинском журнале BMJ, средиземноморская диета защищает теломеры - крохотные концевые участки хромосом, обладающие защитной функцией. Ученые в течение десяти лет брали образцы крови у более чем 4,6 тыс. медсестер-добровольцев. Сокращение теломеров с течением времени служит одним из важнейших факторов биологического старения.
Авторы исследования посчитали, что соблюдение средиземноморской диеты может в среднем пролить срок жизни на 4,5 года - примерно столько же дает отказ от курения или активный образ жизни.
Журнал Forbes приветствовал результаты исследования, но призвал читателей относиться к нему со здоровой долей скептицизма. «Средиземноморская диета не поможет вам жить вечно», - пишет медицинский обозреватель Forbes Ларри Хастен.
Между тем, по данным Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО), жители европейских стран Средиземноморья все больше отходят от традиционной диеты.
Алиев посетил Габалинский район
Алиев и Эрдоган обменялись мнениями по перспективам сотрудничества между Азербайджаном и Турцией
HSBC продает аргентинское подразделение, отразит в отчетности масштабные убытки
Казахстан намерен ввести квоту на импорт сахара-сырца до конца года в объеме 300 тыс. т
Рост мировых цен на сырье отражает экономические улучшения, но создает инфляционные риски - WSJ
Алиев заложил фундамент стадиона в Гяндже
AZAL с июня запускает полеты из Баку в Бухарест
Цукерберг поднялся на третье место в списке самых богатых людей мира
Алиев открыл Дворец спорта в Гяндже
Алиев открыл дорогу в Гаджикабульском районе
ИВ Нефтчалы направит свыше 1,6 млн манатов на работы по благоустройству в городе
Депозитный портфель AccessBank к 2025 году увеличится до 1,1 млрд манатов – Илькин Гулиев
Переломный момент: Взгляд частного сектора на реанимацию железнодорожного транзита Азербайджана
Алиев сильный лидер, на него сложно оказать давление - Агаджанов
Azer Türk Bank открыл еще один филиал
AccessBank расширяет свою региональную сеть с открытием филиала в Масаллы
Нефтегазовая выставка Caspian Oil&Gas пройдет в Баку в июне
В Азербайджан в октябре пройдет ICCA Venue Business Workshop International
Уникальный 2023 год: карабахский узел разрублен
ИТОГИ ГОДА: Американцы покупают, европейцы копят силы, или нефть снова в моде
Как реализовать потенциал зрелых месторождений Азербайджана: смена парадигмы