Как выяснили ученые из университета Эдинбурга, регулярные физические упражнения в пожилом возрасте замедляют процесс усыхания головного мозга, а также препятствуют развитию такого возрастного заболевания, как деменция.
Под наблюдением ученых находилось 638 добровольцев в возрасте старше 70 лет.
В ходе продолжавшегося около трех лет исследования было установлено, что для нормального притока крови к головному мозгу, а также для обеспечения доступа к нему достаточного количества кислорода и питательных веществ совсем не обязательно изнурять себя тяжелыми физическими нагрузками, а вполне достаточно просто совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе.
При этом эксперимент показал, что интеллектуальные упражнения, такие как чтение, разгадывание кроссвордов, активная социализация не способствуют поддержанию объема и "свежести" головного мозга.
Результаты эксперимента вновь подтверждают тот факт, что подвергать свой организм физической нагрузке можно и нужно в любом возрасте.
"Речь идет не о каком-то определенном виде физических упражнений - это может быть банальный поход по магазинам, работа в саду или шутливое состязание в беге - а о том, что возраст не всегда является помехой для поддержания определенного уровня жизненной активности", - утверждают исследователи.