Недостаточное количество сна заставляет человека больше есть, чтобы восполнять потерю энергии и, как следствие, может привести к нежелательным килограммам, считают ученые из США.
Как показывают результаты проведенного ими исследования, мужчины и женщины, спавшие по пять часов в сутки и имевшие неограниченный доступ к еде, потребляли на 6% больше калорий, чем те, кто спал восемь часов.
К концу десятидневного эксперимента, участники исследования, которые не досыпали, прибавили один килограмм веса.