Легкая физическая нагрузка в течение дня уменьшает риск сердечных приступов, рака и диабета, уверены британские ученые.
"Нахождение в сидячем положении в течение долгого времени - во время работы и досуга - может значительно увеличить риск кардиометаболических нарушений и преждевременной смерти", - говорится в исследовании, проведенном правительственной организацией Public Health England.
По мнению ученых, офисные работники должны проводить стоя минимум 2 часа в день.
"Что касается тех, кто работает в офисе, они проводят 65-75% времени сидя, а 50% из них сидят непрерывно в течение продолжительного времени", - отмечают исследователи.
В рекомендациях организации подчеркивается, что работодателям необходимо обеспечить своим сотрудникам возможность "чаще стоять и двигаться, что должно стать частью рабочего дня".
Исследование было опубликовано в научном журнале British Journal of Sports Medicine.