Если работодатель хочет, чтобы его подчиненные работали эффективнее, то ему следует задуматься о создании специальных комнат для дневного сна.
Фиона Керр, специалист по нейромедицине из британского университета Аделаиды, установила, что дневной сон может положительно влиять на работоспособность.
По ее словам, она провела интересное исследование, которое касалось не только необходимости дневного сна, но и его оптимальной продолжительности.
"Идеальный дневной сон длится 15-30 минут. Он способствует повышению концентрации внимания и улучшению работы памяти, мыслительного процесса и даже настроения", - рассказала Керр.
Согласно результатам ее исследования, если человек регулярно спит днем, он может намного быстрее и эффективнее запоминать и воспроизводить информацию. Однако чтобы добиться положительных результатов, необходимо ограничиваться коротким сном - до получаса.