Норвежские эксперты выяснили, что слишком ранний утренний подъем или любые другие нарушения сна, связанные с недосыпаниями, оказывают негативное влияние на сердце.
В исследовании приняли участие более 50 тыс. человек в возрасте от 20 до 89 лет. За их здоровьем в течение 11 лет наблюдали ученые из Норвежского университета науки и технологии, после чего они пришли к подобному заключению.
Ни один из участвовавших в исследовании не догадывался о том, что у него может развиться сердечная недостаточность. У участников исследования спрашивали, есть ли у них проблемы, связанные со сном, а затем эксперты анализировали их медицинские показатели.
В заключении экспертов говорится, что сердечными заболеваниями в три раза чаще страдают те, кто по ночам часто не может уснуть или вынужден спать меньше, чем требуется человеческому организму.
Дело в том, что за ночь мускулы в теле человека должны расслабляться и избавляться от напряжения - для того, чтобы днем работать в полную силу. Когда этого не происходит, мускулы перенапрягаются и не справляются со своей работой. В результате сердце не может активно перекачивать кровь по организму.
"Когда у вас бессонница, ваше тело вырабатывает гормоны стресса, которые негативно влияют на организм", - сообщил один из лидеров исследования.
Однако ученые пояснили, что многое зависит от начальных показателей здоровья того или иного человека.
"Это лишь ассоциативное исследование. Оно лишь подтверждает тот факт, что бессонница провоцирует сердечную недостаточность, но не вызывает ее. Здесь есть только связь, но не прямая зависимость. К тому же речь идет о регулярных проблемах со сном. Одна бессонная ночь не вызовет сердечную недостаточность. Исследование также должно заинтересовать специалистов и сподвигнуть их на дальнейшее изучение предмета", - считают представители университета.
Теперь им предстоит выяснить, могут ли недосыпания провоцировать сердечную недостаточность.
"К счастью, мы совершенно уверены в том, что нормальный сон, сбалансированная диета, регулярные физические нагрузки, а также отсутствие такой вредной привычки как курение могут сократить риск сердечной недостаточности", - говорит эксперт.
Ученые настоятельно рекомендовали придерживаться здорового образа жизни, потому что именно ожирение и вредные привычки ведут к злосчастной бессоннице.
Однако они уверяют, что от бессонницы можно избавиться.
"Сократите размер своего ужина, избегайте чрезмерного употребления кофе и принимайте душистые ванны, чтобы расслабиться", - советуют эксперты.
Алиев посетил Габалинский район
Алиев и Эрдоган обменялись мнениями по перспективам сотрудничества между Азербайджаном и Турцией
AccessBank объявляет тендер на услуги такси
HSBC продает аргентинское подразделение, отразит в отчетности масштабные убытки
Алиев открыл Дворец спорта в Гяндже
Алиев открыл дорогу в Гаджикабульском районе
ИВ Нефтчалы направит свыше 1,6 млн манатов на работы по благоустройству в городе
Объем золота в ETF в марте сократился еще на 14 т - WGC
США и Британия разместят четыре атомные подлодки в Австралии
Ирландский парламент избрал премьером страны Саймона Харриса
В новый стратегический период Yelo укрепит свои позиции как инновационный банк
Депозитный портфель AccessBank к 2025 году увеличится до 1,1 млрд манатов – Илькин Гулиев
Переломный момент: Взгляд частного сектора на реанимацию железнодорожного транзита Азербайджана
Nar желает нашим сборным по волейболу успехов в Золотой Евролиге!
Следующее мероприятие SHE Конгресса пройдет при поддержке Yelo Bank
Yelo Bank предлагает услугу Mobile POS для владельцев бизнеса
Нефтегазовая выставка Caspian Oil&Gas пройдет в Баку в июне
В Азербайджан в октябре пройдет ICCA Venue Business Workshop International
Уникальный 2023 год: карабахский узел разрублен
ИТОГИ ГОДА: Американцы покупают, европейцы копят силы, или нефть снова в моде
Как реализовать потенциал зрелых месторождений Азербайджана: смена парадигмы