Американские эксперты из Университета Южной Каролины считают, что старые привычки - как полезные, так и вредные - в равной степени активно проявляются в стрессовый период у человека. Поэтому мнение, что в стрессовые моменты жизни мы даем волю вредным привычкам, не является верным, отмечают они.
На протяжении 10 месяцев исследователи наблюдали за 65 студентами. Учащиеся вузов были выбраны для того, чтобы изучить силу привычек человека в стрессовый период жизни, например, во время сессии.
В результате эксперимента эксперты пришли к выводу, что, если студенты в период учебы завтракали булочками или бутербродами, то в период сдачи экзаменов они стали есть еще больше хлебобулочных изделий.
Те, кто предпочитал здоровый завтрак, например, овсяную кашу, продолжали есть кашу как обычно.
Кроме того, исследователи выяснили, что предпочитающие поддерживать спортивную форму молодые люди в ситуации стресса стали посещать спортзал еще чаще и проводить более интенсивные тренировки для того, чтобы снимать эмоциональное напряжение.
"Когда мы пытаемся изменить наше поведение и привычки, мы обращаемся к мотивации и самоконтролю. Если мы хотим сделать что-то нашей привычкой, то мы просто повторяем это как можно чаще и делаем это частью своего ежедневного режима", - утверждает исследователь Университета Южной Каролины Венди Вуд.
"Привычки сохраняются даже в том случае, если мы устали, и нам не хватает энергии на самоконтроль", - считает она.
В.Вуд подчеркивает, что важнее всего для человека понять, как сделать здоровый образ жизни своей привычкой.
Алиев посетил Габалинский район
Алиев и Эрдоган обменялись мнениями по перспективам сотрудничества между Азербайджаном и Турцией
Очередной успех местных автоперевозчиков!
AccessBank объявляет тендер на обеспечение питьевой водой
AccessBank объявляет тендер на Prolongation of HPE equipments support 2024
Алиев открыл Дворец спорта в Гяндже
Алиев открыл дорогу в Гаджикабульском районе
ИВ Нефтчалы направит свыше 1,6 млн манатов на работы по благоустройству в городе
Объем золота в ETF в марте сократился еще на 14 т - WGC
США и Британия разместят четыре атомные подлодки в Австралии
Ирландский парламент избрал премьером страны Саймона Харриса
В новый стратегический период Yelo укрепит свои позиции как инновационный банк
Депозитный портфель AccessBank к 2025 году увеличится до 1,1 млрд манатов – Илькин Гулиев
Переломный момент: Взгляд частного сектора на реанимацию железнодорожного транзита Азербайджана
Банк Республика обновил приложение “Mobil Ofis Biznes” для бизнес-клиентов!
При поддержке Yelo Bank прошел Международный форум «Эколингвистика»
Нефтегазовая выставка Caspian Oil&Gas пройдет в Баку в июне
В Азербайджан в октябре пройдет ICCA Venue Business Workshop International
Уникальный 2023 год: карабахский узел разрублен
ИТОГИ ГОДА: Американцы покупают, европейцы копят силы, или нефть снова в моде
Как реализовать потенциал зрелых месторождений Азербайджана: смена парадигмы